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अपने दोष और मौसम के अनुसार आदर्श आहार योजना प्राप्त करें। क्या खाएँ और क्या न खाएँ।
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अपने शरीर प्रकार के अनुसार आदर्श दिनचर्या (दिनचर्या) प्राप्त करें जिसमें जागने, सोने, व्यायाम और भोजन का समय शामिल हो।
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